花胶吃多久才有效果吃鱼胶的误区有哪些?_鱼胶吧

花胶吃多久才有效果吃鱼胶的误区有哪些?

 
  花胶相信很多人都听说过,花胶的功效有很多,已经成为了当今社会比较主流的滋补产品,因此很多服用者都会询问:“花胶应该如何吃营养价值最高?花胶吃多久才会有效果”。相信很多的滋补品都是有一定的周期的,不可能会出现没有周期的滋补品,更不可能出现一吃就见效的营养品,如果你一个月只是食用几次花胶,那么效果肯定不是那么明显,营养吸收能力强的人2-3天就有短暂的效果,有的人反馈吃了几次效果就很好,有的人吃了一两个月都没感觉,这到底是什么问题呢?

  其实呢这个问题很好理解,当一个人的吸收胶原蛋白大于每天流失的胶原蛋白,就效果显著,每天吸收的小于每天流失的,那自然就是效果不明显。吃花胶,每个人的情况都是不同的,下面简单整理了几组。请对号入座哦。

花胶吃多久才有效果

  1、标准型食量

  每月450-600克(15-20克/次,每天一次)

  适用人群:中年人,吸烟者,长期电脑工作者,孕妇,哺乳期、体质虚弱,营养不均衡人群。

  2、经济型的用量

  每月120-180克(15克/次,每周2-3次)

  适用人群:电脑工作者,普通保养,改善微亚健康人群。

  3、辅助理疗量

  每月600-1200克(20克/次,每天一次)

  适用人群:孕产妇,产后需要催奶的宝妈,中老年肺呼吸道疾病患者,手术后等人群。

  按照上面的3中情况对号入座,还要考虑选择鱼胶的问题,也就是这三种情况鱼胶选择是从小补到大补,价格越贵效果更好,当然要结合自身的情况去选择合适自己的鱼胶。

  吃鱼胶的6大误区

  1、鱼胶吃的时间不对

  鱼胶的最佳食用时间,早上的7-8点和夜间的10-11点,这两个时间段空腹食用的吸收效果最好。

  2、鱼胶泡太久导致营养流失

  很多人在网上看到的资料,说鱼胶要泡一两天,有的说泡一个星期,其实很多资料不全面,内容也被各种复制无数遍。

  今天特意强调一下,鱼胶正常的泡发是用冷水泡发,泡发的时间没有限制,能把花胶掰开,内外洗净,切的动就行,有的小花胶半个小时就能泡发完成,有的花胶需要两个小时,有的则需要更长的时间,但是时间并不是衡量泡发的好的量尺,更多的是需要自己把控好泡发的程度,不要造成营养流失。

花胶吃多久才有效果

  3、吃完鱼胶后不注意禁忌食物

  有的人吃完鱼胶后马上喝茶,这是不正确的哦,吃完鱼胶后不应立即吃强酸强碱的食物,或者是解补的食物,建议隔开半个小时后再食用这类型的食物

  4、鱼胶本身的问题

  很多人喜欢买便宜一点的花胶,吃了很多,但是没有效果,鱼胶其实是越大效果越好,越老效果越好。老胶的效果是比新胶效果好很多,所有也有收藏鱼胶的说法。

  5、排斥吃鱼胶

  有的人想通过吃鱼胶美容养颜,但是自身又不喜欢吃鱼胶,这时就很矛盾了,假如你真的不喜欢吃鱼胶,特别排斥的,那还是建议不要服用,三天打鱼两天晒网真的很难见效哦.

  6、自身吸收导致的问题

  每个人体质都不同,有的人急于求成,总是问吃几次有效果,应该吃多久,其实这些问题是没有标准答案的,长期吃的人很多,有的人50多岁看起来像30多岁一样。

  主要还是每个人吸收情况不同,有的人肠胃不好,吸收不好,建议肠胃不好的,服用花胶少量多次,循序渐进的吃。

 

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